Le CLUB propose des cours diversifiés pour tous les âges, non compétitifs et dans une ambiance conviviale.
Activités encadrées par des animateurs diplômés - Label « Qualité club sport santé EPGV».
body fitness, marche nordique, gymnastique, gym dans l’eau piscines St Brès et Jacou, stretching, PILATES et Pilates avec fitball. cours Gym douce.
Animations hors cours
Journée thalasso. Soirée festive
FITNESS
Cours collectifs en salle
Total Body/Body fitness, Gym,
Renforcement musculaire tonique de tout le corps en musique séances variées :
Fit stick (baguettes), Slide disc, ou petit matériel
PILATES
Méthode Pilates
Renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Travail sur la respiration, la concentration, la conscience du corps avec ou sans matériel. Cours avec FITBALL samedi matin .
GYM DANS L'EAU
Cours collectifs de gym en milieu aquatique
Exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire en piscine
en musique avec ou sans petit matériel
STRETCHING
Le Stretching : Indispensable pour compléter toute activité sportive. Améliore la souplesse et l'efficacité des fibres musculaires.
étirements, relaxation musculaire et articulaire
Gym douce
Gym Douce
Des exercices non agressifs pour les articulations et la colonne vertébrale avec sollicitation cardiovasculaire modérée.
MARCHE NORDIQUE
La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques
Lieux et RDV Transmis par mail
RANDONNEE
La randonnée est une activité physique et sportive . Marche en petit groupe en pleine nature. Tous niveaux. (Autour de Castries)
Lieux et RDV Transmis par mail